Een ontspannen afsluiting van de dag
Na een dag vol indrukken en activiteiten is het waardevol om bewust tot rust te komen. Tijdens deze avondmeditatie nemen we de tijd om te vertragen en aandacht te hebben voor onszelf.
We starten met enkele eenvoudige oefeningen om je lichaam en concentratie op één lijn te brengen. Vervolgens begeleiden we je in een meditatie die je helpt je ademhaling te verdiepen en de dag rustig af te ronden. Soms maken we gebruik van subtiele handbewegingen (mudra’s) om de ervaring te verdiepen.
Deze meditatie helpt je om ontspannen en met een helder gevoel de nacht in te gaan.
“Meditatie is voeding voor je ziel”
Veel deelnemers ervaren deze meditatie als een kalm en waardevol moment voor zichzelf. Een fijne manier om de dag bewust af te sluiten. Doe je mee?
Praktische informatie
- Kosten: Gratis
- Aanmelden: Minimaal 1 dag van te voren
- Tijdstip: 19:30 – 20:00
- Locatie: Bij de vuurtoren